ورزش منظم باعث بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی میشود
اجتماعی
بزرگنمایی:
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش منظم باعث بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی میشود.
تبسم مهر به نقل از ایسنا ، دکتر وحید ولیپوری ، اظهار کرد: هر زن در طول زندگی و طی مراحل رشد خود، تغییرات مختلفی را پشت سر میگذارند.
وی افزود: این تغییرات مانند حلقههای زنجیر به هم پیوستهاند و گذر فرد
از مرحلهای به مرحلهای دیگر میتواند سلامت روانی و جسمانی او را تحت
تأثیر قرار دهد.
ولیپوری ادامه داد: دوره قاعدگی به عنوان یکی از
تغییرات زندگی زنان، یک پدیده ریستشناختی و روند طبیعی است و باید عاری
از ناراحتیهای آزار دهنده باشد ولی در بیشتر زنان با علائم ناراحت کننده
همراه است.
این مدرس دانشگاه یادآور شد: سندروم پیش از قاعدگی
میلیونها زن را درگیر کرده و به عنوان یکی از مهمترین بیماریهای زنان
شناخته شده است.
وی خاطرنشان کرد: علائم این سندروم را که یک
اختلال روانی-عصبی-درونریز بوده و پارامترهای بیولوژیک، روانی و اجتماعی
در آن نقش دارند به دو دسته علائم جسمی و روانی تقسیم میشوند.
ولیپوری گفت: از علائم جسمی و میتواند به سردرد، نفخ، درد مفاصل و عضلات، خستگی، تشنگی، کمبود انرژی و تغییر در اشتها اشاره کرد.
این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان گفت: پژوهشهای مختلف نشان دادهاند که
ورزش منظم باعث بهبود علائم جسمانی و روانی-رفتاری سندروم پیش از قاعدگی
میشود.